cough remedies toddlers baklofen receptfritt swab drug tests
wow herbalism maps betmiga pris drug dictionary
herbal remedy acne diklofenak receptfritt cata herbalism guide
pilling of fabric muskelavslappnande receptfritt sweet herbal tea
natural slim pills sumatriptan receptfritt colgate herbal toothpaste

SCHEMA VUXEN

SCHEMA HT-2022

Höstterminen börjar v. 33 den 15 augusti för redan medlemmar och v. 34 den 22 augusti för nybörjare.

MÅNDAG
Kl. 08.00-09.30 10 kyu-svart Sempai Peter Simonsson
Kl. 18.00-19.30 6 kyu-svart Shihan Andreas Tampe
Kl. 19.30-20.30 Nybörjare Sempai Agneta Kulling
Kl. 19.30-21.00 10-8 kyu Sempai Peter Simonsson

TISDAG
Kl. 18.00-19.00 7-4 kyu Sempai Johan Freij och Sempai Lotta Skytt
Kl. 19.00-20.00 9 kyu-svart (kumite) Shihan Andreas Tampe

ONSDAG
Kl. 08.00-09.30 10 kyu-svart Sempai Peter Simonsson
Kl. 19.00-20.00 Nybörjare Mattias Lindgren

TORSDAG
Kl. 18.00-19.30 10-8 kyu Sempai Tapani Panula
Kl. 19.00-20.30 7 kyu-svart Sempai Christopher Blomqvist och Sempai Ella Elvander

FREDAG
Kl. 18.00-19.15 10 kyu-svart + 6-1 mon Shihan Martin Aparicio

LÖRDAG
Kl. 12.00-13.00 Nybörjare Philippa Odenbring

SÖNDAG
Kl. 11.00-12.00 Alla grader (mits) Sempai Lotta Skytt, Mattias Lindgren, Mattias Willman och Jonathan Costa

Vi reserverar oss för eventuella ändringar.

REGLER VID TRÄNING

  1. Var ödmjuk och hjälpsam.
  2. Känner du dig sjuk ska du inte träna utan stanna hemma så du inte smittar dina träningskompisar.
  3. Om du är sjuk ska du stanna hemma tills du är helt frisk.
  4. Tvätta händerna noga med tvål och vatten samt använd handsprit.
  5. Se till att din gi (dräkt) är ren och fräsch.
  6. Betala tränings- och medlemsavgift i tid så din försäkring gäller.
  7. För att få tillträde till träningspasset ska du logga in på tavlan mitt emot kontoret med ditt medlemskort (viktigt vid ev. smittspårning). Saknar du medlemskort kan du beställa ett nytt för 100 kr på kontoret.
  8. Du bör ha egna skydd, benskydd, handskar, bröstskydd eller suspensoar. Men det finns att låna om det behövs.
  9. Vi avslutar passen med gemensam städning och spritar mitsar etc.
  10. Använder du gymmet/säckrummet skall utrustningen spritas efteråt.