I dessa grupper tränar alla ungomar och vuxna från 15 år. Nybörjarna tränar två pass i veckan och efter första graderingen erbjuds fler träningspass, se fliken ”Schema”.

Vår träning bygger på disciplin och respekt och följer ett strikt mönster. Våra ledord är: hänsyn, respekt, tålamod och ödmjukhet.

Ett typiskt pass inleds med uppställning, hälsningsceremoni följt av en kortare meditation. Därefter värmer vi upp ordentligt innan eleverna påbörjar karateträningen. Vissa pass innehåller mer av kihon, kata eller kumite beroende på instruktören. För de som vill träna fighting finns det speciella pass på tisdagar och onsdagar för detta. Det sista vi gör innan vi lämnar dojon är att ställa upp och hälsa samt igen en kortare meditation för att varva ned. Inom Kyokushin finns inga krav att tävla, men kampmomentet i sig är en viktig del av träningen.

Det finns ett bältessystem och så småningom erbjuds man möjlighet att gradera. Dessa graderingar innebär att man visar upp sina färdigheter i vissa tekniker som man tränat på och successivt bygger vi vidare med fler avancerade slag och sparkar.